WELCOME TO MY SECRET WOLRD
Quién dijo que ser una princesa era fácil?
Bienvenidas amig@s de Ana y Mia
Enemigas de las calorias <3
Aquí les dejo algunos Tips:
"Enjoy them"
1. Toma mucha agua durante el día, especialmente antes de comer.
2. Haz mucho ejercicio, es algo lógico, si comes 600 caloría quema 650.
3. Cada vez que tengas deseos de comer, siempre lleva contigo goma de mascar (sin azúcar) o mastica hielo.
4. Es bueno sentir frío, el cuerpo quema calorías para entrar en calor.
5. No ingieras más de 500 calorías diarias, aveces varía par que el cuerpo no se acostumbre.
6. Si tienes delante algún alimento que te apetece tienes dos opciones:
*Mastícalo y escúpelo.
*Cuenta hasta 100 o 200 (lento)
7. Debes de dormir más de 6 horas o si no tu cuerpo se sentirá cansada, y en busca de energía sentirás hambre.
8.Si quieres ten guardada una foto de alguna modelo que te inspire y márcalo como meta.
9. Toma una cucharada de vinagre antes de comer, permite al cuerpo una mejor digestión y eliminarás más rápido lo ingerido.
10. Nunca comas antes de irte a dormirte.
11. Mastica la comida varias, VARIAS veces antes de tragarla (incluso puedes dejar que se disuelva en tu boca) y cada vez que tomes un bocado baja el tenedor/cuchara ( o con lo que sea que estés comiendo)
12. No ingieras mucha carne realmente si puedes hazte vegetariana (pero tampoco exageres)
13. Siempre mantente ocupada, en movimiento.
14. Si sientes ruido en tu estómago y quieres que se detenga, coloca una bolsita de agua caliente
15. Siéntate derecha
16. Nunca te premies con comida.
17. Pésate todas las mañanas y luego cepíllate.
Mentiritas:1. Toma mucha agua durante el día, especialmente antes de comer.
2. Haz mucho ejercicio, es algo lógico, si comes 600 caloría quema 650.
3. Cada vez que tengas deseos de comer, siempre lleva contigo goma de mascar (sin azúcar) o mastica hielo.
4. Es bueno sentir frío, el cuerpo quema calorías para entrar en calor.
5. No ingieras más de 500 calorías diarias, aveces varía par que el cuerpo no se acostumbre.
6. Si tienes delante algún alimento que te apetece tienes dos opciones:
*Mastícalo y escúpelo.
*Cuenta hasta 100 o 200 (lento)
7. Debes de dormir más de 6 horas o si no tu cuerpo se sentirá cansada, y en busca de energía sentirás hambre.
8.Si quieres ten guardada una foto de alguna modelo que te inspire y márcalo como meta.
9. Toma una cucharada de vinagre antes de comer, permite al cuerpo una mejor digestión y eliminarás más rápido lo ingerido.
10. Nunca comas antes de irte a dormirte.
11. Mastica la comida varias, VARIAS veces antes de tragarla (incluso puedes dejar que se disuelva en tu boca) y cada vez que tomes un bocado baja el tenedor/cuchara ( o con lo que sea que estés comiendo)
12. No ingieras mucha carne realmente si puedes hazte vegetariana (pero tampoco exageres)
13. Siempre mantente ocupada, en movimiento.
14. Si sientes ruido en tu estómago y quieres que se detenga, coloca una bolsita de agua caliente
15. Siéntate derecha
16. Nunca te premies con comida.
17. Pésate todas las mañanas y luego cepíllate.
-Quieron que tengan pendiente algunas cosas-
-Si trabajas o estás en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
-Cuando digas que comiste ensucia los platos para que si se lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
- Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño o guárdala en una bolsa y dásela a tu perro.
-Si te preguntan qué dieta llevas y que la pases, dí que solo comes más sano y haces ejercicio.
- Di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.
REMEMBER
No cuentes a nadie tus planes, es difícil que comprendan tu forma de pensar.
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| Amigas de Mia |
Aquí publicaré próximamente
algunos blogs que encuentre
de Amigas de Mía.
Tips Para Amigas De MIA
1. Siempre lleva contigo ligas o pinzas parar bien recogerte el cabello, y una botella de agua para limpiarte.
2. Asegúrate de tener bien limpias tus manos.
3. Intenta vomitar el alimento ingerido lo más rápido posible.
4. Bebe mucha agua para facilitar el vomitar.
5. Mete los dos dedos hasta tocar la campanilla, empezarás a votar saliva y luego sentirás asco, ahí empieza la cosa.
CONSEJO: Cuando comienzas a vomitar presiona la clavícula, así lo vomitas todo.
me gusta tu blog continua yo tambien soy una ana en progreso!!!
ResponderEliminar=D Gracias! me alegra conocer gente que esté en mismo pasos =)
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